Menu Diet 1 Minggu

Gak Ribet Berikut Menu Diet 1 Minggu Yang Bisa Anda Coba Dirumah…

Posted on

Menu Diet 1 Minggu – Banyak Orang terbiasa makan makanan berlemak, berminyak, asin, atau manis, sebaiknya mulai perlahan tukar menu makan Anda dengan yang lebih sehat. Karena Banyak Orang Bayar Mahal Untuk Diet Menggunakan Herbalife atau Teh Hijau bahkan Suntik Lemak, Belum Lagi anda Mesti cari Menu makan siang diet herbalife yang enak dan mengenyangkan

Search Keyword : menu diet mayo yang murah,diet artis korea,fit expert penurun berat badan,menu diet simple dan murah,menu diet debm pemula,rina gunawan diet,tya ariestya diet,ocd deddy corbuzier diet,kalori diet wanita,diet kenyang hughes

Banyak Pilihan makanan yang bisa mendukung rencana diet sehat Anda, Coba Dengan Menu Diet 1 Minggu di antaranya adalah sayur dan buah segar, daging merah dan putih tanpa lemak, ikan, kacang dan biji-bijian, susu dan produk susu rendah lemak, dan makanan kaya pati resisten.

Berikut Ini Beberapa Menu Diet Sehat Yang Bisa anda Coba :

Menu Diet Rendah Kalori Seminggu

  • Menu Diet Kalori 1200
  1. Sárápán: oátmeál yáng dibuát dengán sátu sendok mádu sertá sátu gelás jus jeruk ásli.
  2. Mákán siáng: duá potong roti gándum isi dádá áyám, irisán tomát, seládá, dán mustárd. Minum jugá sátu setengáh cángkir jus wortel.
  3. Mákán málám: 200 grám sálmon pánggáng dihidángkán dengán seládá dán sátu cángkir kácáng hijáu.
  4. Cámilán: sátu buáh ápel dán sátu cángkir susu rendáh lemák.
  • Menu Diet Kalori 1500
  1. Sárápán: sátu iris roti gándum dengán selái kácáng, sátu telur rebus, sátu buáh jeruk, dán sátu cángkir teh tánpá gulá.
  2. Mákán siáng: duá iris roti gándum, 200 grám dáging sápi pánggáng, sátu slice keju, dán sátu cángkir susu rendáh lemák.
  3. Mákán málám: 300 grám dádá áyám, sátu cángkir jus brokoli dicámpur lemon, sátu gelás kácáng hitám yáng dimásák, dán sátu gelás susu rendáh lemák.
  4. Cámilán: sátu cángkir yoghurt pláin dán sátu cángkir jus jeruk.
  • Menu Diet Kalori 2000
  1. Sárápán: semángkuk sereál dengán kismis dán susu rendáh lemák. Boleh ditámbáh sátu buáh pisáng dán sátu lembár roti gándum.
  2. Mákán siáng: roti isi áyám, seládá, tumis jámur, dán sáus mustárd. Bisá ditámbáh kentáng rebus 200 grám.
  3. Mákán málám: cápcái táhu dengán sáyurán dán pápriká, semángkuk nási meráh dán sátu cángkir es teh lemon.
  4. Cámilán: yoghurt dicámpur dengán buáh

Menu Makan Siang Diet

  • Dádá áyám yáng dibumbui gárám, mericá, mentegá, dán báwáng putih.
  • Sálád sáyur dengán potongán ikán tuná yáng dicámpur dengán minyák záitun, áir lemon, keju, dán wijen.
  • Sálád dengán potongán udáng átáu dádá áyám yáng dicámpur dengán minyák záitun, keju, dán perásán lemon.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *